情緒致勝:感激、同理與自豪的力量

編輯選書

定價 $95.00

作者: 大衛‧德斯諾

原文作者: David DeSteno

譯者: 朱崇旻

出版社:究竟 

出版日期:2018/09/01

語言:繁體中文

ISBN9789861372587

叢書系列:心理

規格:平裝 / 240 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地:台灣


內容簡介

  專家公認!情緒科學實驗室認證!透過60個研究,應驗情緒就是成功的契機!

  小心!意志力有額度限制!今天忍住不吃棉花糖,明天暴走狂嗑鹹酥雞!

  掌握三種關鍵情緒,才能突破意志力瓶頸,取得致勝先機。

  情緒會唆使我們,只求滿足當下的欲望?降低自制力?

  情緒會欺騙我們,偏袒不正確的選擇?加深後悔程度?

  理論上,我們該相信自己的理性,因為它會用意志力等策略做出合乎道德的選擇。壞消息是,理論和現實是兩回事,每使用一次理性分析,專注度與自制力就會持續下降,提高失敗機率!

  心理學教授大衛‧德斯諾透過大量實驗與研究證實,並不是理性和毅力,而是感激、同理與自豪這三種親社會情緒,能輕鬆改變你的大腦思考模式,提升自制力,並建立更好的人際關係,與成功更靠近!甚至能傳染給別人,讓我們身邊的人也變得更好。

  只要稍微調整一下,這些致勝情緒也能協助你和一位非常重要的人合作,獲得長期成功──這個人,就是未來的你!

  〔感激〕

  時時提醒我們重視未來的無限可能,克服自私誘惑,和未來的自己合作。

  〔同理〕

  加強自制力,使人心平氣和、減少鬥爭,幫助未來的自己。

  〔自豪〕

  提升個人魅力,輕鬆獲得吸引信任、追隨目光,與堅持到底的動力。

 

 

作者簡介

大衛‧德斯諾 David DeSteno

  美國東北大學心理學教授,也是「社會情感小組(Social Emotions Group)」的負責人。心理科學與美國心理協會成員,《情感》專刊總編輯。活躍於媒體,於國家科學基金會、美國國家廣播電台,以及《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國》《波士頓環球報》《哈佛商業評論》《大西洋月刊》都可以看到他。著有《信任的真相》《都是個性的問題》等暢銷書籍。

  於全美頂尖研究型私立大學東北大學教授情緒心理學、決策行為、情緒與社交、社會心理學相關研究、社交認知。他的實驗研究主要集中在人類情緒,如:偽善、同情、驕傲、懲罰、欺騙、信任等,從中持續不斷地發現,人類的道德行為比預測的還要多變。


譯者簡介

朱崇旻

  曾在美國居住九年,以閱讀為樂,畢業於臺灣大學生化科技系。喜歡翻譯時推敲琢磨的過程,並認為無論是什麼題材的書,譯者都應該忠實傳達作者的立場。興趣包含寫小說、武術、室內布置和冬眠。欲聯絡請洽:joycechuminmin@gmail.com


目錄

推薦序  從情緒了解自己、增益生命  海苔熊 

推薦序  多麼暢快的領悟!用對的知識,了解對的情緒  蔡宇哲 

推薦序  從情緒管理到情緒致勝,直接邁向成功!  程大洲 

導 讀  情緒是寶,更是人生的好幫手  謝碧玲 


前言:成功,還有更多你不知道的有效策略 

意志力與情緒之間的虛假選擇 

讓未來更美好的三種最佳情緒 

過度使用認知性機制的附加傷害 

善用情緒踏上前方的旅程 

 

第一篇:搞懂來龍去脈


第一章:我們為什麼會貶低未來的價值? 

尋求未來獎賞的螞蟻,與決定立即享樂的蝗蟲 

讓你自然而然放棄四○○%利潤的反向貶值 

每個人的大腦都會偷偷作弊,找輕鬆的路走 

 

第二章:意志力、管控功能與理智為何會失敗? 

「情緒壞壞,管控功能好棒棒」的理論該打掉重練 

理性腦袋加上情緒腦袋,做決策不再煩惱 

理智與意識,正在對我們說謊 

意志力每成功一次,自制力失敗的機率就越高 

過度抑制情緒與欲望,傷神、傷身,還傷記憶力! 

善用情緒工具,散播成功的種子 


第二篇:善用情緒工具箱


第三章:感激能克服自私的誘惑,和未來的自己合作 

感激的重點不在於獲得回報,而是專注在未來,讓愛傳出去 

感激之情能提升自制力,讓未來的利益大幅成長 

心懷感激就能更有競爭力、更聰明消費、更有人緣 

不是說假的!感激真的有益身心健康 

取之不盡,用之不竭的好情緒──感激 


第四章:同理能加強內在力量,成就自己且助益他人 

如何培養深切永久的同理心、加強自制力 

深入高僧的腦袋,學習不做情緒的僕人 

自制力失靈,負面情緒潰堤、攻擊爭鬥不斷 

人人心存同理,處處減少爭鬥 

放下過去的失敗,迎向未來的成功 

科技時代,用聰明的方法培養同理心 

同步運動,讓相似感激發同理心 

訓練大腦,讓自我同理成為本能 


第五章:自豪能提升個人魅力,輕鬆獲得堅持到底的動力 

我自豪,我驕傲!成為散發魅力的領袖 

自豪讓你更能抗拒誘惑,再加把勁 

吸引信任與追隨的目光,就靠自豪來加分 

內外在動機,效果大不同 

解鎖內在動機,提升自豪帶來的努力動能 

運用自豪時,務必聰明避開傲慢險坡 


第三篇:增強個人與社會價值


第六章:善用三大情緒,改善人際關係,以雙倍力道邁向成功 

透過三種親社會情緒,累積道德紅利,培養毅力 

與他人互動、增進團隊精神,迅速讓毅力滿點 

三種好情緒,平穩與社會的連結,減輕壓力 

過度自制,也改變不了你一人吃晚餐的孤獨與失敗 


第七章:向外擴展:讓情緒引導你伸出援手,增強群體連結、力爭上游 

親社會情緒能穩固社會連結根基,帶我們向上發展 

渴望付出,證實施比受更有福、更快樂 

情緒傳染,讓團體提升 


第八章:向上擴展:利用情緒促進社會成功、改善人類社會 

僧多粥少,導致只在乎現在,而非未來的利益 

以道德情緒改變社會前,一定要知道的潛規則 

深化道德情緒的兩個互補方式 


尾聲:致勝情緒,在創新的人生舞台上發光 

打破短視近利的職場生態,重視未來的關鍵轉折 

感激、同理與自豪,打開良好品格的引擎 


作者銘謝