Conditioning (Group Class, 10 sessions)

Conditioning (Group Class, 10 sessions)

課堂時間︰45分鐘/堂，共10堂
上課地點：3/F, Bonham Circuis, 40 Bonham Strand, Sheung Wan
上課日期︰
星期一 1900 - 1945
星期三 1215 - 1300
星期四 1900 - 1945
星期六 1000 - 1045

透過高強度間歇訓練挑戰你的能量系統。 基於功能性運動和具變化的休息比例，使這課程變得不可預測且充滿樂趣。你將會使用槓鈴、壺鈴、藥球、雪橇、沙袋、划船機等不同的訓練工具進行動態功能性運動。不需要擔心你的健身水平，總會有簡單/進階的動作來達到相同的訓練成效。
課堂時間︰45分鐘/堂

Challenge your energy system with high intensity interval training. Functional movement based and variation of work-rest ratio make this class unpredictable and FUN.
You can expect doing dynamic functional movements with different training tools like barbell, kettlebell, medicine ball, sled, heavy sandbag, rowing machine, etc. Don’t worry about your fitness level, there will be always regression/ progression movements to get the same training results.
Class duration: 45 minutes/1 session


熱血Marketplace價︰$2700

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